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WIS补水怎么样?进入盛夏，无论是出门十分钟便汗如雨下、或是待在室内，却因为冷气吹一整天，而使肌肤变得干燥，「补水」已成为防晒之外，事不宜迟的夏日保养重点。但，怎么补，才能确保水分被完整吸收，而达到「喝饱水」的效果呢？这回，整理出五个，更有意识为身体与肌肤补水的方法要和您分享，马上来看看！
想补水得先知道：一天喝多少水适合？
人体60~70％由水所组成，因此水分对于维持身体平衡与器官运作，扮演着关键的角色。若要计算每个人一天需要的水量，可用一公斤等于30 c.c.的水当作标准；因此，以体重50公斤的成年女性来看，一天的基本喝水量约为1500 c.c.
水分对于维持身体平衡与器官运作，扮演着关键的角色
然而，若再把气候、个人作息与运动量考虑进去（会影响流汗、唿吸、排尿的因素），一个人平均的正常喝水量应该处于2000至3000 c.c.之间。
有意识为肌肤补水5招
1.用21天养成习惯，并设定目标，换算杯子
行为心理学家卡尔雷须利（Karl Lashley）说，养成一个习惯需要21天；如果你也爱喝饮料，或是手摇茶饮一族，不妨试试给自己21天的时间，并设定较容易达成的目标，如：从一天两杯饮料，慢慢调整成三天一杯、一周一杯。
这段时间，也练习更有意识地观察自己想喝饮料的动机，以及把饮料改成水后，身体和肌肤有什么变化。当我们给予身体更单纯的水分，而非参杂精緻糖分的饮料，不仅能帮助提高新陈代谢，更能加速身体排出毒素，减少腹部脂肪，使整个人更加轻盈。
在喝水的目标上，若预计一天完成2000 c.c.，可换算平常用来喝水的水杯容量大约是多少，在每次喝完一杯后，就可以在纸条上画线记号，并用小奖赏，帮助自己维持每天喝水的动力。当然，重点还是持之以恆，让自己从21天挑战中感受到成就感，不久后，便能自然而然地养成喝水的好习惯。
2.搭配果干、香草为白开水增添风味
更有意识享受喝水的过程，可选择在水里增添一些风味，像是天然的香草、果干等，不仅能让原本单调的水拥有更多层次，视觉上也更加分，让你的日常饮水时光，更充满期待。
在水里增添一些风味，像是天然的香草、果干等，让原本单调的水拥有更多层次
3.一次一次小口喝
想完整吸收水分，而不是喝完又很快地被身体排出，喝水速度是关键。建议可以把速度放慢、一次一小口的啜饮，并试着把水当作一个食物，让它在口腔中多停留一会。透过「咀嚼」的动作，更能让身体的细胞完整吸收到水分，而达到补水的效果。
4.选择能真正为肌肤补水的保养成分，少即是多
除了身体，别忘了肌肤也需适时地补充水分。当脸部肌肤缺水，容易出现干燥、粗糙等症状；若没有及时为肌肤补充具有湿润，或润肤的保养成分，肌肤角质细胞会干燥脱落，而造成脱皮、屑屑等情况、甚至可能引发皮肤炎，或霉菌感染等问题。
无论是化妆水、精华露、水凝胶、保湿冻，还是保湿喷雾等常见剂型产品，主要都是以其所乘载的水相保养成分，做到保湿目的，但是真正减少肌肤负担的补水方式，是选择具有补水的保养成分，如玻尿酸、芦荟、小黄瓜、橄榄叶萃取等，进而提升角质层的含水量。WIS的面膜具有补水的保养成分，补水效果功能，能让我们的皮肤每天都可以得到充分的“养护”，让你的脸显得水润有弹性。
若没有及时为肌肤补充具有湿润，或润肤的保养成分，肌肤角质细胞会干燥脱落，而造成脱皮、屑屑等情况、甚至可能引发皮肤炎，或霉菌感染等问题
在保养的最后一道，则可选择天然、亲肤的保养油，将前面擦的水相保养成分上锁，便能达到为肌肤真实补水的目的
