WIS护肤知识|随着年岁的增长，很多朋友是否感受到自己的皮肤已经大不如前，不少女生以为选用昂贵的护肤品、勤力护肤就能达到抗衰老的效果，其实未必！想要真正抗衰老，除了勤力护肤之外，我们还可以通过改变一些习惯来延缓我们皮肤的衰老。

1.少化妆、彻底卸妆

很多女生出门都会化妆，事实上化妆会伤害皮肤，如果卸妆得不乾淨的话，很容易导致毛孔阻塞，然后生痘痘、黑头粉刺等。因此建议尽量不要化妆，避免过多的刺激皮肤，当化妆之后，卸妆建议卸3至4次，确保皮肤没有化妆品残留后再用护肤品。

2.注意防晒

不少女生因赶时间出门而没有涂防晒；有些女生以为只有夏天才需要防晒，其他季节可以不用涂，事实上一年四季都要涂防晒！紫外线中的UVA是皮肤的最大杀手，会导致皮肤提早老化、皱纹等伤害，同时亦会导致肤色变黑变黄长斑，因此无论早上出门多赶也好，记得为脸部涂上防晒。

3.多吃新鲜的蔬菜和水果

防止皮肤老化最主要的就是要保持皮肤有充足的水分，缺水会导致皮肤失去弹性，脸上的皮肤也会下垂，所以应该多吃新鲜的蔬菜和水果来补充水分。蔬菜和水果中含有丰富的维生素A、B、C，这些维生素都有抗衰老和抗氧化的作用，所以也能够很好地防止皮肤老化。

4、保持良好的生活作息

良好的生活习惯和生活作息是防止皮肤老化的重要环节。长期熬夜、吃垃圾食品等会导致身体内分泌失调，从而使皮肤暗沉无光泽，还会长痘痘，因此良好的生活作息能够保证身体处于一个健康的状态，并且充足的睡眠可以保证皮肤有弹性、红润。

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