WIS护肤 | 这几天回家过节，大家都来问妳是夏天是去沙滩了吗？不想再被问？只能拿出我的美白３大方向！跟着做，在冬天里就不知不觉变白富美了。

第一点：饮食方面

不要再吃那么多的含糖食物／饮料！很多人都知道常吃／喝含糖的东西会变胖，可是却不知道会让肌肤变黑变黄！摄取过多糖分后，会使肌肤变得粗糙、暗淡、发黄，还会让肌肤失去弹性，慢慢地产生色斑、色素沉着、黑痣。

让身体吸收足够的维他命Ｃ。城市人愈来愈少吃水果跟蔬菜，可是这些水果跟蔬菜里都有满满的维他命Ｃ。维他命Ｃ可以帮助肌肤抗氧化，慢慢地就会变得又白又嫩。

均衡饮食很重要！！相信这一句话已经从小听到大，可是大家还是做不到。可是均衡饮食才可以提高肌肤对外界的抵抗力喔！

第二点：护肤方面

全身！每天！都要使用美白的乳液！只有擦脸是没有用的喔～身体也要顾到才可以！

保湿补水要攸足！肌肤水份不足的时候，不管如何擦美白的产品也没有用喔。

第三点：生活方面

一定要多喝水！刚刚才说到肌肤水份不足的时候，不管如何擦美白的产品也没有用嘛，所以最直接的方式就是多喝水，喝水还可以促进新陈代谢，保持肌肤水嫩。

适当的运动不能懒！最好是每週运动３次以上，运动都可以发现自己肌肤变透亮喔，运动完还可以加强黑色素的代谢，变紧致年轻。

最爽最开心又最轻松的方法，盲是睡美容觉。睡眠充足之后，睡眠的品质也很重要！这样才可以真正的消除疲劳，养护肌肤。

说了那么多，都记下来了吗？期待过完春节看到又白又嫩的大家喔！

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