WIS护肤 | 肌肤保养虽然早晚进行都很重要,只是从数据上看来,晚上的保养效益是明显比白天大的,这是因为皮肤在晚上没有灰尘、脏污以及紫外线的刺激或沉积,再加上晚间是人的休息睡眠时间,这段时间身体因为活动量会减少,相对油脂的分泌也会减少,亦是皮肤吸收养份的重点时段!
肌肤保养
皮肤也有生理时钟
2017年诺贝尔生理医学奖,颁发了奖项给发现生理时钟的三位学者,这证实了人体可以记忆及感知皮肤生理的各项资讯,同时也证实了生理时钟的存在;而皮肤作为人体最大的保护器官,也同样遵循着生理时钟的规则,由此可以验证,若想要产生优良的保养成效,优质的生活作息是绝对不可或缺的!
早上保养的重点
人体皮肤因为经过夜晚的休息,早上的状态通常是最好的。
所以建议民众早上起床,不需进行卸妆,只需单纯用温和的洗面乳搭配温水做清洗,将皮肤前一晚所分泌出来的多余油脂清除即可;在皮肤清洁完毕之后,一定要为皮肤擦上保养及防护,也就是基本的精华液、乳液、隔离霜。
有些民众平常是骑机车上班或上学,假使没有帮皮肤擦上隔离,皮肤很容易会因空气污染(粉尘及废气),很容易会吸附堆积在皮肤上,以及会产生破坏细胞的自由基,造成毛孔阻塞、生长粉刺、痘痘以及皮肤老化等等问题!
晚上保养的重点
不论是早上或晚上,在进行保养的动作前,清洁肌肤是先行必要的动作。
一样建议使用温和的洗面乳搭配温水做清洁,假使想让清洁效果更优异,在使用洗面乳清洁前,可以先使用植物性卸妆油进行卸妆。
而晚上的保养重点会是在肌肤修护,因为人体在夜间时的情绪最放松,这个时候做肌肤保养,效果会明显比白天优异。另外会建议民众,假使夏天晚上会开冷气睡眠,可以装一杯水,将水摆在房间的一个角落,这样做可以有效避免皮肤水份因冷空气而过度蒸发!
晚上保养比白天保养多出哪些效果?
根据皮肤生理学文献纪载,人体皮肤在晚上十点到凌晨五点,是细胞修复及生长最旺盛的时候,细胞分裂的速度会比平常快上八倍,而在夜间进行保养的效果也会是白天的八倍,所以晚间保养所能产生的效率,可以说是非常的高!
为什么美白产品大多都建议在晚上使用呢?
由于人体在夜间会自动启动补充能量的功能,细胞的再生能力是正常时的两倍,不论是细胞修护或是淡化黑色素等等作用,都需在夜间才能产生高能效果,建议民众在白天时可以以补水及防护为主,而晚上可以主要以抗氧化、美白修复等功能的产品作为补给!
睡眠的品质会影响到保养的成效吗?
这是绝对肯定的。因为睡眠品质若不好,皮肤的新陈代谢就会受到严重的影响,还会阻碍到细胞修复的作业,所以长期睡眠品质不好的人,皮肤会非常容易有粗糙、黑色素、皱纹等等老化问题,所以好的保养效果必须搭配优良的睡眠品质。人们说休息是为了走更长的路,这句话也适合应用在人体及皮肤上!
许多人都认为保养皮肤是一件难事,其实不然,只要先了解自己的肤质及特性,并且搭配正确的生活作息、饮食习惯、保养习惯,皮肤绝对会产生正面的迴响;作者提醒民众,千万别因为玩得太晚而不洗脸、不保养,因为人体在过了二十五岁之后都会开始老化,原本的皮肤本钱也会慢慢消耗,若不想年纪轻轻就产生初老现象,那么夜晚保养所能产生的加乘效果,千万要好好运用!
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