WIS护肤 | 皮肤粗糙和皮肤干燥是许多人烦恼的肌肤问题，不仅容易让肤色看起来黯沈，想针对粗糙、干燥部位加强保养，却发现擦什么都没用。如果单纯是肤色不均匀，我们可以用遮瑕膏来修饰，但皮肤粗糙不均匀的质地就很难掩盖了。其实在大多情况下，我们可以透过一些简单的保养步骤来改善皮肤粗糙的问题，但最重要的，是要先找出造成皮肤粗糙的原因。

是什么原因造成皮肤粗糙、皮肤干燥？

皮肤的健康状况会受到许多外在因素的影响，包括环境污染、压力、日晒等。这些外在环境的影响加上皮肤自然的老化，皮脂腺分泌不再旺盛，肌肤就容易出现粗糙、干燥的状况。对于年龄较大的女性，还会因为更年期体内贺尔蒙的变化而影响皮肤。少部分人则是有先天性的皮肤疾病，像是异位性皮肤炎、鱼鳞病，这些人都特别容易出现皮肤粗糙和干燥的状况。摒除这些环境和遗传因素，许多人在日常生活中不经意的坏习惯，也可能是让皮肤粗糙干燥的关键：

1.过度/不当清洁

2.没有做好合宜的保湿

3.长时间曝晒于阳光下

4.不良生活习惯：吸烟、熬夜等等

该怎么改善皮肤粗糙和干燥的现象？

除了维持良好的生活习惯、摄取均衡饮食之外，我们可以利用一些保养品来帮助肌肤改善粗糙、干燥的问题。

改善皮肤粗糙第1步：温和清洁

使用温和的清洁产品能在清洗脏污的同时，不破坏肌肤的天然屏障，让洗后的肌肤依然保湿柔软。选择洗脸产品时，尽量选择不含皂、不含酒精的，洗脸时的水温也不宜过热，否则都容易对皮肤产生刺激，脸就可能愈洗愈干。

改善皮肤粗糙第2步：温和去角质

随着年龄的增长，人体肌肤的新陈代谢愈来愈缓慢，老废角质也愈容易堆积在皮肤上，这时候肌肤就会看起来黯沈，还会有一块块粗糙又不均匀的触感。要改善这个问题，最有效的方法之一就是温和去角质。化学性去角质是很多皮肤科医师推荐的方式，你在家也可选择含有果酸（AHA）或水杨酸（BHA）的焕肤产品，这些酸类物质能渗入皮肤底层，切断死皮细胞之间的键结，让它们更容易自然脱落。适度去角质不仅能让你拥有细緻的肤触，后续再使用保湿产品也会更好吸收，对改善肌肤的粗糙干燥真的益处多多。

改善皮肤粗糙第3步：尝试油类保养

有些人的肌肤粗糙干燥是因为皮肤油脂分泌量不够，这时候可以多利用含油量较高的乳液、乳霜或保养油类型的产品来加强保湿。这些油脂类在化妆品成份中属于润肤性保湿剂，可以填满角质间的不平整裂缝，让肌肤触感变得更平滑、更柔软。晚上睡觉前不妨擦一点保养油在脸上，隔天早上醒来，脸颊会像婴儿肌肤般细緻柔软喔！

改善皮肤粗糙第4步：日间防晒

最后，我们还是要再次强调防晒的重要性。紫外线对皮肤的损害是众所皆知的，长期的日晒会破坏皮肤的胶原蛋白和弹力蛋白，导致肌肤老化，失去紧緻度和光泽感。日常使用时，可以选择SPF 30的防晒产品来避免UVA和UVB的伤害。如果长时间在户外活动，则需使用SPF 50或更高防晒系数的产品，另外也不要忘了用长袖衣物、帽子和阳伞做好遮蔽，给肌肤全方位的保护。

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