WIS护肤|夏天来临，各地已进入“烧烤形式”。在炎炎烈日下，很多人兢兢业业涂防晒霜；还有人不屑于防晒。那么，怎样防晒最有用呢？ 

怎样防晒最有用
1、避免日光照耀
每天日光最强烈的时刻是上午10点到下午4点，在这期间可尽量避免户外活动。

2、硬防晒
如果不得不外出，可以打伞，可以戴帽子，或挑选在树荫下行走，这些方法的防晒才能远远超过市面上任何一种防晒霜，很大程度上能够避免损害皮肤。夏季选购防晒衣或遮阳伞时，应该挑选UPF(紫外线的透射程度)大于40，且UVA(紫外线中对人体损伤最大部分波段)透过率小于5%的防晒用品。只有达到这个规范，才可以有用防紫外线哦！

3、涂防晒霜
如果说，必定有一部分身体要暴露在外面，比如说要爬山，下海去游泳，就要涂防晒霜来补足，像是起到一个拾遗补漏的效果，所以往往很多人把它作为第一挑选。

4、饮食防晒
多吸取含有维生素c、维生素e，多酚类，类胡萝卜素的蔬菜，比如说像番茄，南瓜，胡萝卜，西蓝花，紫薯，紫甘蓝等等，可使皮肤对日光损伤抵抗的才能提高30%。

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