WIS护肤|保养肌肤，维持皮肤的弹性细腻和亮泽离不开足够的胶原蛋白。由于随着年纪的添加，以及生活工作环境条件的影响，皮肤表层胶原蛋白会逐渐流失，那么怎样弥补胶原蛋白呢？

1、每天坚持喝牛奶
其实不少人在平常的时分或许都会有这样的习气，那就是在早上或者是晚上的时分喝一杯牛奶，其实这是很正确的一个做法。因为牛奶里面含有着比较丰厚的优质蛋白和多种咱们人体所需求的氨基酸，这都是可以促进咱们的身体吸收胶原蛋白的。

所以，在平常的时分，咱们可以在早上和晚上喝一杯牛奶，这样既可以给咱们的身体供给养分，又可以弥补优质蛋白，使得皮肤变得更好。

2、多敷面膜
其实有时你的皮肤之所以会呈现松弛的现象，也有可能是因为你在护肤的时分没有做好护肤。所以，在平常的时分，咱们可以多敷一些可以弥补胶原蛋白的面膜，这样的话就可以给皮肤弥补必定的胶原蛋白。

除此之外，当你到了必定年纪的时分，也要记住开始使用精华液，这样才可以给皮肤供给更好的养分，保持你的皮肤的弹性。

3、多吃猪蹄
很多人或许会觉得，猪蹄吃多了会很容易变胖，但是其实它是一个可以很好的弥补咱们体内胶原蛋白的食物，长时间坚持吃的话可以使得咱们的皮肤变得细腻又润滑。所以在平常的时分，咱们可以多吃一些猪蹄，不管是红烧还是炖汤都可以。

假如说你不喜欢吃猪蹄的话，那么在平常的时分也可以多吃一些猪皮，花胶或者是鸡爪，这些都是胶原蛋白很丰厚的食物，爱美的女孩子必定要记住多吃一些。

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