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【WIS小讲堂】换季敏感怎么办 外调内养是关键

2015-11-27

       敏感肌分为先天和后天:先天性敏感肌,通常表皮薄、真皮层血管明显、脸颊容易充血红肿,只要遇到体内或体外的刺激或过度搓揉,脸部就会发出如上图所示的反应。而后天性敏感肌则是因为后天压力过大、生活作息不正常、环境污染或涂抹过多酸类保养品等后天因素导致。

 

敏感肌自查:

 

  1、肌肤角质层薄,皮肤容易过敏,尤其是对化妆品,脸上的血丝明显。

 

  2、皮肤很容易泛红,温度变化、过冷或过热都会引起肌肤发红。

 

  3、饮食改变或压力变大时,肌肤容易出现发红、瘙痒、刺痛等现象。

 

  4、肌肤很容易被太阳晒伤,出现皮疹和红肿。
 

  由于敏感皮肤的特殊性,换季护理需要外调+内养,外调就是选择护肤品时要注意以下几点:

 

  1.选择弱酸性的洁面产品 温柔洗脸减少刺激 

  清洁是保养的第一步,也是完美肌的基础,许多人总担心肌肤不够干净,于是不断重复卸妆、洗脸,追求全然的清洁感,但是肌肤并不需要过度清洁。还容易带走油分和破坏皮肤屏障功能,造成失水,最好选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部,每日两次足矣,过度清洁会令敏感皮肤的本来就很脆弱的皮脂膜更“受伤”。

 

  2.温和去角质 减少去角质次数 

  在换季的时候敏感肌最好不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜,会破坏皮肤屏障,让过敏情况加重,去角质次数也需减少,每两周一次或每月一次就可以了。

 

  3.基础保湿补水永远是重中之重 尽选择不含酒精、香料、果酸的护肤品 

  保湿对皮肤永远第一重要,尤其是对干性敏感肌肤。选用低敏的保湿霜,不但能补充水分,更能阻止外界的部分刺激塬或过敏塬对皮肤的直接刺激。水分充足的皮肤能够以良好的状态抵御外在因素对皮肤的伤害。注意避免使用那些芳香味过重的产品,含酒精和果酸成分的产品对皮肤刺激大,也易出现过敏,对敏感性肌肤无疑雪上加霜。尽量选择温和的、适用于敏感肌肤的产品。

 

  4.一年四季都要防晒、防晒、防晒 

  对于敏感肌来说紫外线是最大的敌人,防敏还要防紫外线,所以虽然是冬季,外出也要记得擦防晒。防晒霜要先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方拭擦一点,48小时内没有产生不良反应,就可以使用了。

 

  说完外调,咱们说内养要注意哪些方面 

  1.保证充足的睡眠和休息时间,才能保护皮肤健康 

  皮肤的状态与神经、内分泌等因素相关,一定要保证规律的生活作息、充足的睡眠、少熬夜。此外,还要注意保持愉快的情绪,及时调整心理,舒缓压力,这些也有益皮肤健康。可以在室内放置精油,既可以帮助睡眠,还能净化室内空气。

  2.戒烟戒酒

  吸烟可增加体内氧化应急水平,使皮肤倾向炎症状态,而酒精不仅会刺激皮肤,还会扩张面部血管,加重面部潮红和红血丝。因此,敏感皮肤的人一定要控制烟酒的摄入,最好杜绝抽烟喝酒。

 

  3.少食用辛辣刺激性食物和油炸食物,多吃抗敏食物

  蜂蜜:蜂蜜能够预防过敏的原因有两个,一是其中含有微量的蜂毒,蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

 

  生姜:生姜富含抗氧化剂姜辣素,有助于增强人体免疫力,防止多种疾病。生姜能有效缓解因换季而引发的各种毛病。

 

  西红柿:西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素、茄红素,有抗菌消炎的功效,不管是直接用在脸上还是食用,都对皮肤和身体有益。

 

  葡萄:红葡萄皮中含有一种著名的抗氧化剂——白藜芦醇,它具有消炎的功效,可以显著减轻过敏症状。除了在葡萄上市期,多吃新鲜葡萄,也可以选择服用葡萄籽胶囊,这可是最有名的“口服的皮肤化妆品”。

 

  大蒜:每天生吃大蒜能够减轻过敏反应程度,特别是由温度变化所引起的过敏。最好的方法是在过敏季节来临前几周就开始吃大蒜,生吃最好,但不宜空腹食用,每天1次或隔天1次最好。

 

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