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【WIS小讲堂】喝蜂蜜最合适的时间点

2015-7-13

 

         小希上次跟大家介绍了蜂蜜外用的美容功效。这里小希跟大家说说蜂蜜内服有什么好处,并且哪个时间点喝会比较好哦。经常喝蜂蜜水,可以有助于每天排便,排毒及时规律。有利于清理肠胃以及排除体内垃圾。并且蜂蜜所产生的能力比牛奶高约5倍,能够在很短的时间内补充人体能量,消除疲惫感。


WIS小希每日喝蜂蜜水一:早晨喝蜂蜜水,可以快速补充体能,让一天有充足的精神
做法:每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本来肠胃不好的人最好用30度的水泡着喝否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

WIS小希每日喝蜂蜜水二:午后一杯蜂蜜水补充能量
每天下午3、4点,正值午餐晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既是让大脑在芬芳香味中有所清醒,为接下来两三个小时的工作喝生活提供活力基础。
做法:下午茶时间,为自己准备一杯蜂蜜牛奶或蜂蜜茶饮。

WIS小希每日喝蜂蜜水三:睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中医有句话说:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早晨空腹喝淡盐水,晚上睡前喝蜂蜜水。
做法:睡觉前喝一勺蜂蜜即可,用凉开水冲泡更好

 

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