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【WIS小讲堂】抗衰老的日常习惯

2015-7-6

萝莉卖萌图

 

 

WIS小希抗衰老方法一:多喝葡萄汁

 

吃葡萄时,改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁。葡萄籽内含有丰富的葡萄多酚,而葡萄多酚具有抗氧化功效,是抗老的圣品。

 

 

 

WIS小希抗衰老方法二:用绿茶水洗脸

 

取一袋袋装绿茶或2克绿茶,在茶壶里用2升水煮成茶水,待茶水变温洗脸在茶叶中,绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚有抗氧化作用,可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射,最适合长期对着电脑的肌肤,还可以抑制皮肤色素沉着,减少过敏反应的发生。

 

 

 

WIS小希抗衰老方法三:拒绝油炸食物

 

过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。而抽烟和油炸食物等都是体内过氧化物的重要成因。

 

 


WIS小希抗衰老方法四:杜绝眼袋的出现

 

不健康的作息、睡前喝水、枕头过高,这样几乎每天早晨眼部都有浮肿,浮肿多了,慢慢就会变成眼袋。

 

 

 

WIS小希抗衰老方法五:绝对不要裸着脸上床睡觉

 

晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快,对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。

 

 

 

WIS小希抗衰老方法六:随时注意保湿

 

每天摄取2000ml的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。

 

 

 

WIS小希抗衰老方法七:每天跑步20分钟

 

即使不爱运动,为了皮肤,每天也要跑上20分钟,这样可以让脸部的肌肤同样进行训练,既能瘦脸,也能变弹力。

 

 

 

WIS小希抗衰老方法八:学会阅读保养品的成分表

 

抗老最重要的一个步骤就是抗氧化,抑制自由基泛滥,而能抗氧化的成分包括白茶多酚、红酒多酚、绿茶多酚、葡萄多酚、右旋VE等等,以及一些可以激发胶原蛋白增生的成分,如多肽。购买抗老保养品时,不要光被炫目的宣传语迷惑,要注意查看有没有含有这些成分。

 

 

 

WIS小希抗衰老方法九:使用面膜

 

肌肤在老化的过程中,营养流失较大,活力度也会降低。而面膜作为最快速为肌肤补充营养的产品,可以将有效分子深入到肌肤的底层。

 

 

 

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